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आत्म रक्षा के लिए महिलाएं खुद को करें तैयार

on February 16, 2021 Martial Arts News

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on December 24, 2020

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ब्रूस ली फादर ऑफ मिक्स मार्शल आर्ट Part-1 (Bruce Lee Father of Mixed Martial Arts)

शानदार अभिनेता एवं जबरदस्त मार्शल आर्टिस्ट News Health First ( डॉ.विक्रांत कुमार) : ब्रूस ली का जन्म 27 नवम्बर 1940 को हुआ था। मार्शल-आर्ट लवर इस दिन को एक त्यौहार के रूप में मनाते हैं और अपने आर्दश ब्रूस ली को याद करते हैं ओर उनके दिखाए रास्ते पर चलने का प्रण करते हैं। ब्रूस ली को फादर ऑफ मिक्स मार्शल-आर्ट भी कहा जाता है, क्योंकि उन्होंने कई मार्शल-आर्ट कलाओं को मिक्स कर एक नई लडने की कला इजाद की, जिसे उन्होंने जीत कुंन-डो नाम दिया। जिसे आज मिक्स मार्शल-आर्ट भी कहा भी जाता है। ब्रूस ली के जैसा मार्शल आर्टिस्ट आजतक पैदा नहीं हुआ। ब्रूस ली मार्शल-आर्ट के बादशाह होने के साथ-साथ हॉलीवुड के बहुत बडे सुपर स्टार थे और उन्होंने अपने समय में कई सुपरहिट फिल्में भी दी। उन्होंने अपने छोटे से जीवन में इतनी अधिक सफलता प्राप्त की कि वह आज भी हर युवा के आर्दश बने हुए हैं। उनके निजी पुस्कालय में हजार से ज्यादा पुस्तकें थी। यह वह दौर था, जब ली आर्थिक तंगी के दौर से गुजर रहे थे। ब्रूस ली की किक इतनी तेज थी कि फिल्माने के बाद उस सीन में ही कीक की स्पीड

क्या है फिजियोथेरेपी ?

भौतिक चिकित्सा (P hysiotherapy ) फिजियोथेरेपी को हिंदी में भौतिक चिकित्सा के नाम से जाना जाता है और इस उपचार पद्वति में विभिन्न तकनीकों की सहायता से शरीर के किसी भी हिस्से लगी चोट व दर्द या अक्षमता व अंगों के काम करने के दौरान होने वाले दर्द से मरीज निजात पा सकता है। व्यायाम व मालिस एवं दवा के बिना इलाज कर दर्द से छुटकारा दिलाने को फिजियोथेरपी कहा जाता है। कैसे-कैसे दर्द का होता है इलाज ? इसमें मानसिक तनाव, कमर दर्द, कंधे में दर्द, घुटनों में दर्द, हाथ पैरों का सुन हो जाना, सरवाईकल पेन, साइटिका, नसों में दबाव, जोडों में दर्द व सूजन, कंधा जाम, ऐडी व पैर में दर्द या सूजन, कोहनी व कलाई में दर्द, लकवा व मासपेंशियों में कमजोरी, खेल के दौरान आई हुई चोट व मोच, फैक्चर के बाद जोड का न मुडना, मुंह का एक तरफ मुड जाना, अधरंग, गठिया, पोलियो, खिंचवा, झनझनाहट होना, नले व धरण, माइग्रेन, बच्चों को चलने फिरने व उठने बैठने में दिक्कत होना सहित अन्य बिमारियों का इलाज किया जाता है। लगातार फिजियोथेरेपी लेने से आप बहुत सी समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं, महिलाओं एवं बुजुर्गों की चोट या किसी बच्चे का कार्य के

आत्म रक्षा के लिए महिलाएं खुद को करें तैयार

आत्म रक्षा के लिए महिलाएं खुद को करें तैयार हमारे समाज की सच्चाई यह है कि एक लंबे अरसे से बच्चियों एवं महिलाओं सहित बच्चों के साथ यौन उत्तपीडन एवं मारपीट की घटनाएं सामने आ रही हैं। इसका मुख्य कारण जारूकता की कमी एवं आत्म रक्षा न कर पाना है। शिक्षा से जहां मानसिक विकास होता है, वहीं दूसरी ओर खेलों में भाग लेने से शारीरिक एवं मानसिक दोनों प्रकार से विकास होता है। मातापिता की जिम्मेवारी बनती है कि वह अपने बच्चों को सर्वश्रेष्ठ बनाने के लिए उन्हें खेलों में भाग लेने के लिए प्रोत्साहित करें। क्योंकि आजकल बच्चे घर पर बैठकर सिर्फ मोबाइल पर गेम खेलते हुए समय गुजार रहे हैं। शारीरिक गतिविधियां कम होने के कारण उनके स्वास्थ्य पर तो बुरा असर हो ही रहा है और साथ ही उनका मानसिक विकास भी रूक गया है। अपनी रक्षा के लिए महिलाओं को सेल्फ डिफैंस करना आना ही चाहिए। फाइट क्लब में आत्म रक्षा के गुर सिखने के साथ ही उनमें सर्तकता एवं जागरूकता आएगी। क्लब जाने से आपका शरीर फिट रहेगा और बिमारियां भी आपसे कोसों दूर रहेगी। हमेशा सर्तक रहें... जब भी हमे घर से बाहर जाना होता

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